Melaka Malim JULY Part 1 Course 马六甲七月份初级课程

6天初级课程 6 Days course

24个小时 生命力加值！ 24 Hours to add on your energy of life

转变自己 感动生活！Change yourself and touch lives!

净化身心，减压，排毒，养生，静心

24个小时教会您：净化呼吸法，简单的伸展瑜伽，处理日常生活挑战及人际关系的实用宝典

FREE Introduction Talk 免費课程介紹：

7/7 （Sunday日）7.30 PM

 开课时期Course Date：16/07/2013 (二Tues) ～21/07/2013(日Sunday)

星期二(Tues)至五(Fri)：7.30PM ～10.30PM

星期六(Sat)：2.00PM ～7.00PM

星期日(Sun)：9.00AM ～5.00PM

課程內容

調身瑜珈 (Asana) 調息法 (Pranayama) 淨化呼吸法 (Sudarshan Kriya) 靜心 人際互動過程 生命的智慧

依据报导持续练习净化呼吸法的益处有：

身体上的益处

• 减少压力
• 改善健康
• 更有精力
• 增强免疫系统
• 减少胆固醇水平

精神上的益处

• 更有创意
• 更清晰的心智
• 改善睡眠
• 增进脑力
• 增强处理挑战的能力

改善人际关系

• 更轻松，和谐及喜悦的人际关系
• 对社会有更深的归属感
• 对自身和周围有更多的察觉力
• 提高耐心
• 增加信心和自信

Reported benefits of regular practice of Sudarshan Kriya include:

Physical health benefits

• Reduces stress
• Improves health and well-being
• More energy
• Strengthens immune system
• Reduces cholesterol levels

Mental health benefits

• Greater creativity
• Greater clarity of mind
• Improves sleep
• Enhances brain function
• Improves ability to manage challenging situations

Improved interpersonal relations

• More ease, joy and harmony in personal and work relationships
• A deeper sense of community
• Increases awareness both of self and surroundings
• Improves patience
• Increases confidence and self-esteem